Bewegung ist Kraft und Loslassen – das Spüren seiner Muskeln, lebendig sein. Durch Bewegung kann ich neue Beweglichkeit erlangen – Starrheit aufgeben.
Bewegungseinschränkungen sind ein Hinweis meines Körpers mir mehr Aufmerksamkeit zu schenken – mich wahrnehmen und spüren, Veränderungen bemerken.
Das Herz und die Atmung hören – wahrnehmen.
Dadurch finde ich einen Weg zu meinem Körper, meinem Denken und meiner Seele.
Ich begleite dich mit Worten, höre dir zu und setze Bewegungsimpulse für deinen neuen Weg. Du gewinnst Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit, fühlst dich stabil und gestärkt!
Ich freue mich auf deinen Weg!
Erleben Sie Bewegung
Effektiv / persönlich / individuell / ganzheitlich
> Steigerung deines psychischen und physischen Wohlbefindens
> Steigerung deines eigenen Antriebs
> Stärkung deiner Eigenverantwortung und Selbstwahrnehmung
> Förderung von Kommunikation und Interaktion
> Vermittlung von Freude an Spiel, Sport und Bewegung
> Motivation zu regelmäßiger sportlicher Tätigkeit
> Transfer von körperlicher Betätigung in den Alltag
Spezialgebiete
Prävention / Rehabilitation / Therapie
> Pilates
> Wirbelsäulengymnastik > Muskuläres Aufbautraining zur Prävention & Rehabilitation nach Verletzungen
> Sling Training (TRX) > Qi Gong
> Progressive Muskelentspannung nach Jacobson(PMR)
> Sensomotorik nach Beate Hagen
> Nordic Walking
Bewegung erleben!
KREATIV > DYNAMISCH > MOTIVIERT
Sonja Fuchs-Roxlau
Diplomsportlehrerin Rehabilitation und Prävention
> Jahrgang 68
> Festanstellung als leitende Diplomsportlehrerin der medizinischen Trainingstherapie im Rehazentrum am Gärtnerplatz Georg Mauerer und in der Physiotherapie Jürgen Gröbmüller
> seit 2003 verheiratet und Mutter von 2 Kindern
> seit 2006 selbständig in eigener Praxis in Andechs
Los geht’s
AUTHENTISCH > INDIVIDUELL > GEMEINSAM
Preis & Konditionen
Ich biete Einzel- oder Gruppenkurse an. Jeder Kurs dauert 60 Minuten und findet in meinen Räumlichkeiten in der Gartenstraße in Andechs statt.
Nordic Walking dauert 90 Minuten und findet outdoor statt.
Einzelstunden:
Pilates > 90,- EUR
Wirbelsäulengymnastik > 90,- EUR
Muskuläres Aufbautraining (MTT/ MAT) > 90,- EUR
Sling-Training (TRX) > 80,- EUR
Nordic Walking (90 Min) > 105,- EUR
Sensomotorik nach Beate Hagen > 90,- EUR
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) > 75,- EUR
Dorn Therapie > 80,- EUR
Qi Gong > 90,- EUR
Gruppenstunden:
Pilates > 10 x 170,- EUR
Wirbelsäulengymnastik > 8 x 135,- EUR (von Kassen nach §20 bezuschusst)
Muskuläres Aufbautraining (MTT/ MAT) > als Duo buchbar
Sling-Training (TRX) > als Duo buchbar
Der Bewegungs-Raum
